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手机依赖危害大 6招教你如何克服手机依赖症

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在现在这个科技迅速发展的年代,手机、平板电脑、手提等等的电子产品已经成为人们生活中必不可少的必需品。我们为科技的迅速发展而感到高兴,可是同时,这些电子产品也带来了不少负面影响,最明显的就是手机依赖症。那么,如何克服手机依赖症呢?
2017-02-27   来源:E都市
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评论 36
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合易 2018-06-28 17:55:45
多在现实生活中积极与人交谈,多读读书、看看报
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qihunlz灬苍月 2018-01-19 10:07:10
多在现实生活中积极与人交谈,多读读书、看看报,通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许,最好多参加一些有益身心的活动,如:听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重,就要去看心理医生,以免影响正常的生活和工作。
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yyadngwy 2018-07-04 15:40:54
你说的很对
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qihunlz灬苍月 2018-01-19 10:07:02
拿在手上会让人们时刻意识到手机的存在,一旦离开,就会产生较为严重的“分离焦虑”。不妨放在包里,调一个响亮些的铃声,这样既可以避免漏接电话,也可以减轻对手机的依赖。
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qihunlz灬苍月 2018-01-19 10:06:55
有意识地把手机放到一边,通过做一些其他的事情转移自己的注意力,能够不用手机完成的事情,尽量不用手机,等我们慢慢戒除对手机的过分依赖,它自然就会回归“工具”的角色。
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qihunlz灬苍月 2018-01-19 10:06:48
所有的依赖症的根本原因都是“没有满足感”,如果不能知道自己感到满足是一种怎样的状态,那么你就总是处于不满足的状态。因此你需要经常告诉自己,我对这样的状况感到满足,我知道当自己感到满足时是怎样的状态。
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qihunlz灬苍月 2018-01-19 10:06:40
试不带充电器,逼着自己减少手机上网(这个很耗电)的时间,这个办法很有效。换一个非智能手机,功能单一、无复杂操作……对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。
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qihunlz灬苍月 2018-01-19 10:06:31
将生活重心从手机上转移。小编建议大家通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尝试着离手机远一点。
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qihunlz灬苍月 2018-01-19 10:06:04
珍爱生命远离手机
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会飞的鱼 2018-01-19 10:05:49
手机故障怎么检测?
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qihunlz灬苍月 2018-01-19 10:05:40
如何克服手机依赖症呢
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